Имунната система е нашата естествена защита срещу настинки, вирусни заболявания и различни инфекции. Когато тя е слаба, организмът ни става уязвим и възстановяването след заболяване се забавя. Така че е важно да познавате симптомите на отслабен имунитет, за да предприемете навременни мерки и да подкрепите здравето си с витамини, добавки и промяна в начина на живот.
Чести инфекции
Един от най-очевидните симптоми на отслабена имунна система е често боледуване, най-вече от:
• повтарящи се настинки – ако хремата и кашлицата се появяват няколко пъти годишно, организмът ви може да има нужда от допълнителна подкрепа;
• ушни, синусни или белодробни инфекции – постоянните възпаления на дихателната система често са симптоми на отслабен имунитет.
Повтарящите се инфекции на пикочните пътища също могат да са индикатор за проблем със защитните сили на тялото, разказват експертите на Гален БГ.
Бавно възстановяване
След заболяване или операция, тялото обикновено има нужда от известно време за възстановяване. Но ако процесът е необичайно бавен, това може да показва слаб имунитет. Например, ако симптомите на настинка или грип се задържат повече от обичайното, това означава, че имунната ви система се справя по-трудно. Забавеното заздравяване на кожата след нараняване също е тревожен знак, че организмът ви не функционира оптимално.
Постоянна умора
Енергията на тялото е тясно свързана с правилното функциониране на имунната система. Ако усещате непрекъсната умора, без ясна причина, това е симптом, че имунитетът ви има нужда от подкрепа. Особено ако изпитвате липса на енергия сутрин, въпреки достатъчния сън, или усещате бързо изтощение дори при обикновени дейности.
Проблеми с кожата и косата
Кожата е първата линия на защита срещу външни патогени. Когато имунната система е отслабена, може да се сблъскате с различни симптоми:
• поява на обриви и сухота – необичайната чувствителност на кожата и честите раздразнения са ясен индикатор;
• косопад и чупливост на косата – когато тялото не получава необходимите хранителни вещества, косата започва да изтънява и пада.
Освен това потенциалните наранявания на кожния епител заздравяват по-бавно и се инфектират по-лесно.
Алергични реакции
Повишената склонност към алергии често се свързва с проблеми в имунната система. Например, ако алергичните реакции зачестят, имунната ви защита може да е нарушена. Възниква и засилена чувствителност към външни дразнители, така че дори незначителни промени в околната среда могат да провокират силни реакции, разказват експертите от Гален БГ.
Навременното разпознаване на симптомите е първата крачка към подобряване на здравето. С правилен избор на витамини, добавки и спазване на здравословен начин на живот, можете да възстановите баланса в организма си.
