Вредните храни често мислим за полезни
Вредните храни често се рекламират по телевизията като полезни. Плодовите кисели млека например, които рекламират по телевизията като полезни за децата, са изключително вредни. Повечето такива млека съдържат минимално количество натурални плодове. Вместо тях производителите го докарват на вкус с концентрати и захар. За сгъстител използват карагенан – гелообразуваща хранителна добавка (Е-407), която се получава от преработката на червени морски водорасли. Тя може да предизвика раздразнения и алергии при чувствителни хора, пише zdrave.to. Плодовите кисели млека от магазина може да заместите с натурално, неподсладено кисело мляко и да добавите пресни плодове. Бутилирана вода е сред продуктите, които мислим за здравословни. Всъщност това не е точно така. Химикалът бисфенол А се съдържа в поликарбоновата пластмаса, от която се правят бутилките за вода. Канцерогенен е и води до нарушения в хормоналния баланс. Съдържа се и в кутиите за съхранение на храна. Търсете върху опаковката символа за рециклиране под формата на триъгълник. В него е вграден цифров код за преработка от 1 до 7. Избягвайте бутилки с код около 7, защото те най-вероятно съдържат бисфенол А. При нагряване отровният бисфенол се отделя от пластмасата, затова не се препоръчва топленето на храна с пластмасов контейнер в микровълнова печка. Можете използвате вода в стъклени шишета, вместо в пластмасови.
Овесени ядки
Овесените ядки в пакет са следващия опасен продукт на пазара. Много от зърнените храни в пакети за бързо приготвяне имат оцветяваща добавка, която съдържа съединението 4- метилимидазол. То се смята за потенциален канцероген. При изследвания то е предизвикало отравяне или поява на тумори при различни животни. Можете да заместите с натурални зърнени закуски без добавки. Прекалената употреба на овесени ядки не се препоръчва и по друга причина – те съдържат фитинова киселина, която “отмива” от организма калция и ред полезни минерали. Сред вредните храни са и плодовите сокове, в които има високо съдържание на фруктоза или друг подсладител. От тях отсъстват хранителните фибри. Фруктозата навлиза в кръвта в чист вид, а това е изключително вредно. Можете да замените соковете с обикновена филтрирана вода с пресни плодове. [caption id="attachment_553501" align="aligncenter" width="300"]
Вредните храни често се рекламират като полезни сн. Гугъл изображения[/caption] Сметаната, с която си пием кафето също е вредна. Най-често в капсулките със “сметана” няма никаква сметана. Има заместители на млечните мазнини, соево или друго растително масло. Можете да я замените с обикновено прясно мляко.
Коментирай