Учените доказа, че одеялата с тежести лекуват безсънието
Учени доказаха,че безсънието може да бъде преборено. Много хора в днешното натоварено ежедневие имат проблеми със съня. Те се опитват да се справят с този проблем по различни начини. Някои пият сънотворни хапчета, а други се доверяват на алтернативната медицина. Учени от Швеция и САЩ открили нов начин за справяне с безсънието. Според тях хората, които имат проблеми със съня могат да ги решат като се завиват с по-тежки одеяла. Такива одеяла се използват от доста време за лечение на деца с проблеми в развитието, а от миналата година такива одеяла се предлагат и за възрастни с проблеми при заспиването. Клинични доказателства показали, че одеялата, които оказват натиск, подобен на родителска прегръдка, помагат за по-добър сън. От други изследвания става ясно, че те са полезни и при психологични разтройства – от тревожност до аутизъм и посттравматично стресово разтройство. Шведски учени установили, че одеялата с тежести подобряват качеството на съня при страдащите от безсъние, като използват както обективни, тала и субективни показатели. Те установили, че този вид завивки осигуряват усещане за пашкул, намаляват физическата възбуда и така улесняват заспиването и заздравяват съня. Подобно изследване на университета на Масачузетс в Амхърст, установява, тревожността намалява при 63% от хората, използвали одеяла с тежести, а 78% с него се успокояват. От неврологична гледна точка стимулирането с натиск потиска кортизола и увеличава серотонина и мелатонина в мозъка, което намалява пулса и кръвното налягане. Кортизолът от своя страна се освобождава в стресови ситуации, а високите му нива се свързват с безсъние, тревожност и депресия. Серотонинът е невротрансмитер, който помага, за регулирането на вътрешния часовник и естествения цикъл на сън и будуване. Наричат го „химикалът на щастието”. Мелатонинът е основният хормон, който отговаря за заспиването. Много от страдащите от безсъние пият мелатонин като добавка. [caption id="attachment_545012" align="aligncenter" width="300"]
Учените доказа, че одеялата с тежести лекуват безсънието[/caption] Теглото на терапевтичните завивки обикновено е 10% от килограмите на използващия го.
Коментирай