Проф. Мермерски съветва в жегите да облечем мокра тениска, вижте и други начини да се разхладим
Проф. Мермерски дава много ценен, но простичък съвет. Който ще не предпази от топлинен удар. Особено тези, които страдат от сърдечни заболявания и възрастните хора могат да го пробват. За да сведем риска от инсулт и инфаркт до минимум е необходимо само да си облечем една мокра блуза. Вероятно си спомняте конкурсите „Мис мокра фланелка” в това се състои тайната.
Даже в помещението да е 40-50 градуса с мократа фланелка ще охладим тялото си и температурата му ще е в границите на 28-29 градуса. Което се смята да поносимо за човешкия организъм, съветва специалистът. Мермерски предупреждава възрастните ако стоят на климатик да не излизат веднага навън в горещото време. Между 14 и 16 часа е най-рисковото време. Ако се наложи излизане освен мократа блуза трябва да сме с шапка или дори с мокра кърпа на главата, предават от blitz.bg. През лятото по време на жегите е необходимо да прецизираме и храната и напитките. Забранени са тлъстите меса, лютите подправки. Набляга се на плодове и зеленчуци. Идеален вариант за хората с високо кръвно е да консумират много диня. Заради диуретичния си ефект тя е полезна за пациенти със сърдечна недостатъчност. Намалява отоците и стимулира сърдечния мускул. За препоръчване е и пъпеша. Много полезно в жегите е да консумира зехтин. Но чист без други примеси заедно с черен или хляб от пълнозърнесто брашно. Професорът твърди, че в страните, където се консумира масло от маслини и самите плодове сърдечните проблеми на хората са десетина пъти по-малко.
Коментирай