1148
Японците живеят дълго заради начина си на живот и спазването на определени правила
Японците съветват да спазваме техните правила за дълъг живот. Ако искате да живеете щастливо и без болести прочетете техните съвети.
- Ако използвате мобилен телефон най-добре е да го държите на лявото ухо.
- Пиенето на кафе да не става безраборно. Най-добре е да се пие ободряващата течност един път на ден.
- Когато се налага да пиете лекарства най-добре е да ги приемате с леко топла вода.
- Японците съветват последното хранене за деня да не е по-късно от 17 часа.
- Много е важно да ограничите мазнините в храната си.
- Никога не забравяйте да приемате достатъчно количество вода. Но правете това през деня и най-вече сутрин. А не да утолявате жаждата си преди сън.
- Когато ползвате зарядни устройства ги поставяйте там където ще са най-далече от вас вкъщи.
- Най-полезния сън, който гарантира дълголетие е да се заспива в 22 часа и да се става сутрин не по-късно от 6.
- Ако приемате лекарство преди да легнете когато го вземете постойте известно време в право положение. А след това заемете в хоризонтална позиция.
- Помнете никога да не използвате мобилния си смартфон когато батерията му е на минимум. Специалистите предупреждават, че вредното облъчване тогава е с 1000 пъти по-силно, отколкото е обичайно.
- Приемайте много прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове.
- Не всички сърдечни атаки започват ясно изразена болка в областта на гърдите. За да не станете жертва на инфаркт внимавайте ако получите позиви на гадене, болка в челюстта и обилно потоотделне. Посещението при кардиолог е задължително при тези симптоми. Така може да спасите живота си ако отидете на лекар веднага, предават от blitz.bg.
Коментирай