Топдиетологът проф. Емилова препоръчва да се разтоварим след празниците с вода и лимон

Най-известният диетолог проф. Емилова е помогнала на хиляди пациенти да стопят излишните си кила. Докторката прилага лечебното гладуване, което има изключителен ефект. Людмила Емилова дава няколко съвета как да се разтоварим след поредицата от празници. Което винаги е свързано с преяждане и натоварване на организма с излишни и вредни хранителни вещества.проф Емилова След празник или както в нашия случай поредица от празници диетоложката съветва да минем поне един ден на вода и лимон. Сутринта се приема чаша вода, която е със стайна температура и в нея се изцежда лимон. За тези, които страдат от заболяването ГЕРБ (връщане на храна в хранопровода, съпроводено с киселини) водата трябва да е затоплена. В този случай пием две чаши топла вода, след измиване на зъбите. И два часа не консумираме нищо. За здравите сутрешната вода с лимон може да се прилага цяла седмица. Разрешено е според проф. Емилова в 10 часа да се изпива по един плодов фреш, но може да се замести и с такъв от зеленчуци. Фреш от грейпфрут е истинска витаминна бомба за претоварения черен дроб. Забранени са всякакъв вид сладкиши. На обяд и вечер наблягайте на салатите. Зелените салати са пълни с витамини, минерали, антиоксиданти и са изключително полезни. Ако се притеснявате от съдържанието на нитрати в тях проф. Емилова разкрива как да ги третираме срещу тях. Във два литра вода се слага 1 лъжица сода бикарбонат. Водата става алкална. Накисваме зелените салати в тази вода и така престояват не повече от час. После обилно ги измиваме с вода и готово. Нитратите ги няма, нучаваме от retro.bg. Проф. Емилова съветва да се приемат най-много салати и от време на време постни храни. И много плодове. Топдиетологът съветва да се пият смутита от зелени листа. И то от такива, които са расли на слънце. Те са наистина полезни, защото са поели слънчевите лъчи.