Ябълковия оцет безспорно е полезен, най-значимата му полза е, че сваля кръвната захар
Може ли ябълковия оцет да се използва за отслабване? Специалисти са направили проучване и са го тествали на животни. Установили са следните резултати:
- Намалява нивата на кръвната захар, действа благоприятно на черния дроб
- Снижава инсулиновите нива
- Повишава метаболизма
- Снижава количеството на мастните депа
- Изгаря мазнини
Когато се приема ябълков оцет се засилва чувството за ситост. Което пък води до прием на по-малко калории дневно. Учени правят следния експеримент. Разделят хора в две групи. Които са хранили с високовъглехидратна храна. Само, че на едната група давали и ябълков оцет. При изследванията установили, че тези, които приемали оцета имали с 55% по-ниска кръвна захар. А в края на деня тези, които са употребили оцет са приели с 300 калории по-малко. Друг експеримент със затлъстели японци показва интересни данни. Едната група приемала по 1 лъжица оцет на ден. Другата група по 2. Като са запазили храненето си както обикновено. При тези, които пили по 1 лъжица оцет се получили следните резултати:
- Загубили тегло средно около по 1,2 кг
- Мазнините им спаднали с 7%
- Талията намаляла с 1,4 см
- Триглицеридите се понижили с 26%
При втората група:
- Загубили тегло от 1,7 кг
- Мазнините се понижили с 0,9
- Талията намаляла с 1,9 см
- Триглециридите паднали с 26%
Видимо втората група дала по-добри резултати вследствие на по-голямата консумация на ябълков оцет. Полезната течност може да се приема като добавка към салати, смесена със зехтин. По желание може да се употребява като разтвор от вода и оцет. Като се препоръчва да се използват около 15-30 мл дневно, научаваме от tialoto.bg.
Коментирай