Здравословни проблеми може да си навлечете ако спите повече от 10 часа на ден
Хората, които спят повече от 8 часа дневно могат да си навлекат здравословни проблеми. Изследване показва, че те показват влошени здравословни показатели в сравнение с тези, които имат качествен сън не повече от 7,8 часа.
Професор Сюзън Рейдлан, която е специалист по сънна медицина смята, че ако прекарвате повече време под завивките рискувате здравето си. Ако имате вредния навик да прекарвате в леглото повече от необходимото рискувате да се сдобиете със сърдечно заболяване. Рискът при сънливците се повишава на 34%. А според учените болестите на сърцето са причинител номер 1 на смъртност в САЩ. А и в нашата страна. Ако прекарвате голяма част от времето си в леглото може да станете склонни към затлъстяване. Правилото, че индивиди, които спят малко страдат повече от наднормено тегло важи с пълна сила и при тези, които спят много. Те нямат време да изразходват калории и да бъдат активни. Поспаланковците рискуват да заболеят от диабет тип 2. При дългия сън се повишават нивата на кръвната захар. Което от своя страна провокира появата на заболяването, предават от tialoto.bg. Изследването показва, че при дългото спане умът се замъглява. Хроничното прекаляване може да доведе до състаряване с няколко години на мозъкът. Което пък пречи да се изпълняват някои рутинни операции по време на работа. Лекар твърди, че сънливците , които имат проблеми концентрацията вероятно се будят много често нощем и нямат качествен сън. Съществува и опасност от преждевременна смърт при поспаланковците. Заболявания като диабет и болести на сърцето могат да съкратят житейския път на хората, които обичат да си посппиват повече от колкото е необходимо.
Коментирай