Дълголетие и пълноценен живот това е мечтата на всеки, вижте няколко любопитни съвета

До дълголетие може да стигнем след като спазваме няколко прости съвета. Всеки знае вредата от наднорменото тегло, пушенето и злоупотребата с алкохол. Вижте какво още съветват специалистите. Според специалистите разумната употреба на червено вино пази сърцето от здравословни проблеми. Но само в разумно количества от по 100 до 200 грама на ден. Запазването на умствената активност е гаранция за пълноценен живот. Тези, които се занимават с умствена дейност по-трудно ги сполетява старческо слабоумие от тези, които и през активния си живот не са се насилвали да размърдат мозъка си. Развиването на творческа дейност е особено полезно в зрялата възраст. Даже в по-голяма степен за здравето от физическите упражнения. Чувството за хумор и смехът са чудесно средство за борба със затлъстяването, сърдечните заболявания защото подобрява кръвообръщението в организма. Според експерти от Тайланд сексът подмладява човек и забавя процеса на стареене. Съществува мнение на учени от арабския свят, че ранните бракове са по-добри за дълголетието. В източните страни хората създават семейства на твърде ранна възраст, птредават от електронното издание  retro.bg. Според последни проучвания за дамите е по-полезно да изразяват емоции на висок глас. Докато за представителите на силния пол е рисковано такова поведение. Защото при тях се повишава риска от сърдечна атака. Приемайте антиоксиданти съветват специалистите. Те се съдържат най-много в моркови, зеле, праскови, кайсии, ягоди и в зеления чай. Учените смятат, че те забавят стареенето. Ако всекидневно се консумират по 5 ореха седмично ще удължим живота си със 7 години. А само една ябълка на ден и ще живеем с още три години повече. Не сдържайте сълзите си. Уилям Фрей специалист в тази област твърди, че хора, които от малки са научени да не плачат по-често се разболяват и по-рано умират.