Сезонният плод на есента е в основата на една лесна и ефикасна диета.
С настъпването на есента гроздето заедно своето заслужено място на масата във всеки дом. Вероятно повечето от вас са му фенове. Но дали сте се замисляли какви ползи може да имате от него? Разбира се, когато говорим за плодове, на първо място е подсилването на имунитета, набавянето на необходимите витамини и прочистване на организма. Но с грозде под ръка може да сътворите чудеса и с фигурата си! Есенната диета с този любим плод обещава топене до килограм на ден. Количествата и честотата на хапване на любимия плод тук са от съществено значение. А най-важното е, че колкото повече яде, толкова по-добре за нас по всякакви параграфи! Гроздето не съдържа мазнини, холестерол и натрий. Химичният му състав се различава при различните сортове. При всички, обаче, захарите в него са изключително концентрирани – от 13 до 24%. Източник е на манган, витамин В12, калий и витамин C. А в 100 грама грозде има само 62 калории! Някъде толкова изгаряме за едно миене на зъбите. Диетата с грозде е от тези с бърз ефект. Препоръчително е да се прави с червено грозде, защото то е богато на антиоксиданти. Съдържа и много фибри, които го правят перфектен диуретик. Стимулира чревния тракт и ни дава чувството за ситост на фона на минимум приети калории. [caption id="attachment_527462" align="alignnone" width="300"]
Гроздето е не само вкусно, но и много полезно[/caption] Важното е да се подчертае, че диета с грозде не бива да продължава повече от три дни. През тях се приема между 1.5 до 3 килограма на ден, които се разпределят стриктно. На закуска се допълва с кафе или чай, на обед - със супа със сухар. Следобедната закуска е като сутрешната, а за вечеря може да си позволите и неподправена салата, чисто печено месо или риба След тези три дни диета се преминава към балансирано и здравословно хранене. Свалените килограми са натрупаните течности, а не мазнини. Организмът ви ще бъде прочистен, а за подсилване на ефекта пийте много вода с гроздето, пише retro.bg.
Коментирай