Така можем да отслабнем в ханша и бедрата!

Мастните натрупвания в бедрата и ханша са бич за много жени. Учените обаче са категорични, че мазнинките там са доказателство за излишък на естроген, най-важният хормон за жените. За да се нормализира нивото му, работата на чернодробните ензими трябва да се коригира. Добре е да включите в диетата си зеленчуци, богати на фибри, като броколи и зеле. Добавките с фолиева киселина, витамини В6 и В12 няма да са излишни. Също така ограничете соевите храни. Лененото семе за жени с излишък на естроген не е най-добрият начин за вталяване.