Ако искате да отслабнете, изпробвайте диета с банани
Диета с бананитопи килограмите и връща стройната линия, дори след Великден. Режимът е изработен от японския учен Хитоши Уатанабе, който се занимава с изследване на превантивната медицина и съпругата му Сумико, която е фармацевт по професия. Основното, според създателя на тази диета е, че закуската, която съдържа само банани и обикновена вода със стайна температура, може да допринесе за значително намаляване на килограмите, независимо от това, какво ядете в останалата част от деня. Диетата е изключително проста и лесна за изпълнение и много японци потвърждават, че действа: а именно, при повечето от тях се е стигнало до значителна загуба на тегло по време на експеримента с тази диета. Отговорът на въпроса защо тази диета толкова добре действа, е може би във факта, че бананите подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма. Друга възможна причина крие и типа на нишесте, който се съдържа в бананите и който има по-малък гликемичен индекс, по-дълго се разгражда, дава усещане за ситост и частично блокира резорбцията на въглехидратите. Никой не знае защо водата трябва да бъде на стайна температура, но има много теории, от които най-популярна е тази, че водата с такава температура подобрява храносмилането и намалява чувството за глад. Що се отнася до тези, които искат да практикуват тази диета с банани, професор Уатанабе препоръчва вечерното хранене да бъде преди 20 часа и да избягват консумацията на сладкиши след вечеря. В случай на глад, приемливо е да се изяде един плод, но нищо повече. [caption id="attachment_479152" align="aligncenter" width="583"]
Диета с банани топи килограмите от раз[/caption] И последното правило при тази диета е, че трябва да си легнете преди полунощ. За това правило почти не е необходимо обяснение, защото и научни проучвания показват връзката между късното лягане и затлъстяването. При този режим забранени храни са млечните продукти и алкохола. От напитките е позволена само вода на стайна температура. А бананите трябва да бъдат пресни, а не печени, варени или замразени.
Коментирай