В последно време алкална диета набира скорост, топи излишни килограми и предпазва от рак

Хит сред холивудските звезди е алкална диета. Не е тайна, че Жизел Бюндхен, Виктория Бекъм и Гуинет Полтроу предпочитат тази диета, в която преобладават алкалните храни.Алкални храни Rh или тъй нареченият кеселинно-алкален баланс е от важно значение за целия организъм. Ако настъпи нарушение в това равновесие настъпва и реакция в различни човешки органи и системи. Настъпват редица нарушения в храносмилането, което води до натрупване на излишни килограми. Повишаването на киселините в тялото човешкият организъм се стреми да си върне равновесието със собствени запаси. Именно поради тази причина почитателките на алкалната диета намаляват киселините до минимум и наблягат на алкални храни, пише lifestyle.bg. По този начин се регулира  Ph баланса в идеални норми, които са между 7,2-74. За да се постигне идеален баланс необходимото съотношение е 80/20 в полза на алкалните ястия. Интересен факт е, че цитросувите плодове са напълно разрешени въпреки, че са кисели на вкус. При преработката им в организма се получава алкална реакция. Разрешени са зеленчуци като зелена салата, моркови, домати, цвекло, целина, краставици, тиквички, водорасли, броколи зеле и аспержи. Сред тях са й гъбите. Плодове за предпочитане са круши, ябълки, банани, кайсии, дини, вишни, киви и всички цитрусови плодове. За  да не се получи дефицит на протеини се препоръчва консумация на месо, но бедно на мазнини. В това число се включват не тлъста риба, пилешко и телешко. Но не повече от три пъти в седмицата. Разрешено е да се консумира кафяв ориз и ечемик. По същия начин както месото. Бадеми и тиквени семки също с в белия списък на разрешените. За пиене се препоръчва консумация на зелен или билков чай, отвара от цикория и шейкове. Сладките неща са забранени. Допуска се употреба само на мед и кленов сироп. В алкалната диета се забраняват- сливи, грозде, всички сушени плодове, картофи, боб, царевица, соеви продукти, всички видове млечни и киселомлечни произведения, нишестени храни и култури, лешници, слънчоглед, мазна риба, яйца, захар във всякакъв вид, кафе, черен чай, всички газирани напитки и алкохол.