Мария Илиева стриктно спазва правилата за здравословно хранене
Мария Илиева сподели тайната за перфектна фигура. Изпълнителката не крие, че не спортува. Но е убедена, че резултатът при нея се дължи на стриктното спазване на железните правила за здравословно хранене. Най-важното правило, към което наскоро родилата Мария Илиева се придържа, е пиенето на вода. Тя признава, че дори приема повече вода от препоръчаното количество. Вместо препоръчваните литър и половина-два литра, изпълнителката ежедневно пие по 4 литра вода. Тя е убедена, че благодарение на това успява винаги да е във форма. Но освен голямото количество вода, в менюто й задължително присъстват и много плодове. Мария Илиева си набавя всички необходими минерали и витамини и чрез изобилието от свежи зеленчуци, които консумира ежедневно. Певицата си позволява прием на въглехидратни храни. Но прави това единствено на закуска. И все пак се ограничава в количеството им и не си позволява консумацията на големи количества въглехидрати. Друго златно правило, към което се придържа, независимо от натоварения си график, е ранната вечеря. Мария Илиева разкри, че вечерята й задължително е поне пет часа преди сън. Непосредствено преди лягане не си позволява консумацията на абсолютно нищо. Приема единствено вода. 
По отношение на фитнеса, не е никак редовна. Но за сметка на това, клубните й изяви се равняват на активна тренировка в залата. Певицата споделя, че участията й се отразяват много добре и влага много енергия в тях. Те са единственото, което я презарежда не само физически, но и емоционално. Мария Илиева сподели, че се е случвало след участие да свали цели два килограма и е убедена, че това е нейната рецепта за перфектна форма, пише Хот арена.
Коментирай