Падна голяма тайна на кралицата Въпреки възрастта си, 95-годишната кралица спазва железен режим и се придържа към него ежедневно. The Sun разкри най-голямата тайна на кралицата, позовавайки се на от разкритията на експерти от компанията Everynight.com. Не само активността на кралицата е основата на нейното дълголетие, но и пълноценният й сън. Всяка вечер тя си ляга по едно и също време. Но преди да го направи консумира чаша шампанско. След това Елизабет Втора чете в леглото си и точно в 23 часа заспива. Въпреки мнението на голяма част от експертите, че консумацията на алкохол преди лягане не се препоръчва, малко количество от него кара тялото да се отпусне и това насърчава съня. Точно в 7:30 часа всяка сутрин кралицата се събужда, което означава, че тя спи малко повече от 8 часа. Докато съпругът й беше жив, двамата не поделяха обща спалня. Според експертите това е една от причината за дълголетието им. Когато човек спи сам, той се наспива по-пълноценно, тъй като не го смущават движенията и хъркането на друг човек. Разкриха една от тайните за дълголетие на кралицатаЗа добрия сън на Елизабет Втора имат и леките протеинови ястия, които тя консумира вечер. В менюто й присъства риба и зеленчуци, а всяка сутрин тя закусва плодове. Освен това кралицата не се лишава от леки упражнения под формата на ходене. Благодарение на тях се освобождават ендорфини, които насърчават съня, пише jenata.blitz.bg.