504
Тези храни имат добър ефект в борбата с Ковид!
Испански лекари заявиха, че определени храни могат да помогнат в борбата със заплахата от Ковид. Това обаче не означава, че храната може да излекува коронавируса или да го предотврати. 
Според тях ежедневното меню трябва да бъде балансирано и разнообразно, богато на пробиотици и пребиотици.То трябва да включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, месо, млечни продукти, както и риба и яйца. В допълнение, омега-3 мастните киселини с противовъзпалителни ефекти са изключително важни. Те могат да бъдат намерени в ядките, рибата и зехтина. Също така за защита на имунната система ще помогне отхвърляне на лоши навици, физическа активност и добър сън.
Коментирай