Тези храни имат добър ефект в борбата с Ковид!

Испански лекари заявиха, че определени храни могат да помогнат в борбата със заплахата от Ковид. Това обаче не означава, че храната може да излекува коронавируса или да го предотврати. Лекари разкриха кои храни да консумираме като защита от Ковид! Според тях ежедневното меню трябва да бъде балансирано и разнообразно, богато на пробиотици и пребиотици.То трябва да включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, месо, млечни продукти, както и риба и яйца. В допълнение, омега-3 мастните киселини с противовъзпалителни ефекти са изключително важни. Те могат да бъдат намерени в ядките, рибата и зехтина. Също така за защита на имунната система ще помогне отхвърляне на лоши навици, физическа активност и добър сън.