Нека киселото мляко да не се яде на гладно!

Не яжте кисело мляко на гладно сутрин, въпреки че се води диетично. Това съветват лекари, които обясняват, че подобен навик е вреден за здравето. Кисело мляко на гладно сутрин може да ни навреди! (ето защо) Те твърдят, че киселото мляко на гладно напуска стомаха твърде бързо и това може да бъде придружено от вредни ефекти. По това време стомахът продължава да работи и синтезира храносмилателни ензими и солна киселина. Може все пак да си хапваме овесена каша на закуска, но нека не е всеки ден. От нея има ползи, защото обгръщайки стените на стомаха, овесената каша не само я предпазва, но и предотвратява чувството на глад твърде бързо.