Ето му я цаката на бързото заспиване, край на безсънието!

Не можете да заспивате лесно и будувате в леглото с часове?! Това е досадно и изморително, но има един трик, който ще ви свърши чудесна работа и ще заспите тутакси. Ето му я цаката на бързото заспиване, край на безсънието! Тайната е в спокойното дишане, което въздейства на мозъка, забавя пулса и събужда мигновено желание за сън. Поемете въздух дълбоко през носа за 4 секунди. Задръжте дъха си за 7 секунди. Издишайте за 8 секунди. Повторете това няколко пъти. Запознати твърдят, че не отнема много време, докато подейства. Успокоява съзнанието и не губите нищо, ако опитате.