Учени от Харвард разкриха как да преборим хипертонията!

Лекари от Харвард съветват да понижим кръвното си налягане като започнем да се храним и движим правилно. Те препоръчват чести разходки, както и хранителен режим, богат на калий. Ето как да преборим високото кръвно според учени от Харвард! Доказано е, че калият намалява кръвното налягане като неутрализира отрицателните ефекти на солта, която задържа течности в организма. Той отстранява и излишната вода от бъбреците и възстановява натриевия баланс. Кокосовата вода е един от препоръчваните източници на калий, защото съдържа цели 600 милиграма микроелементи в 240 милилитра. Така тя може значително да намали систолното кръвно налягане. Добре е да спортуваме. Редовните упражнения помагат за укрепване на сърдечния мускул, който може да изпомпва повече кръв с по-малко усилия.