Ето как англичанка свали 22 килограма за 4 месеца!

95-килограмoвата Линси Харланд от Англия свали 22 килограма за едва четири месеца. И разкри как го е постигнала. Разбира се, преди това тя е яла много и само вредни храни. Ето как англичанка свали 22 килограма за 4 месеца! Откакто е решила да се вталява обаче, тя предпочита растително-млечен протеинов шейк за закуска. За обяд си хапва салата от риба тон или супа. На вечеря англичанката яде ягоди и кисело мляко или сандвич със сирене Филаделфия. Яде пица веднъж седмично, но се опитва да не прекалява с подобни продукти. Англичанката следи изминатото разстояние с помощта на мобилно приложение за крачкомер и се опитва да изминава десет хиляди крачки на ден. Тя включва 40 клякания и 30 лицеви опори в ежедневните си тренировки.