Британски експерт даде важни препоръки за предпазване от коронавирус
Докато медицинските специалисти призовават за спазване на лична хигиена и често миене на ръцете с цел предпазване от коронавирус, британски експерт даде важни препоръки за храненето. Oсновен превантивен способ е подсилването на имунитета, посочва специалистът по хранене Натали Ламб от Великобритания, пише БЛИЦ. Тя препоръчва прием на пробиотици като средство за предпазване от коронавирус, тъй като 70% от имунните клетки се намират в червата. Имунитетът отслабва, когато чревните бактерии трябва да се борят с вируси в тялото. Натали Ламб съветва да обърнем внимание на приема на Витамин D в превенцията срещу коронавирус. Заради социално дистанциране много хора не могат да си набавят необходимия витамин, тъй като остават у дома. "Слънчевият" витамин е ключов за силна имунна система. Приемът му във вид на добавка е задължителен, ако не успеем да си осигурим 15 минути дневно на слънца. Простите захари и рафинираните въглехидрати като хляб, паста, бисквити и торти, трябва да се изключат от менюто в този момент. Нутриционистката препоръчва консумация на кисело мляко, кефир и кисело зеле. Качествените протеини в месото, яйцата и бобовите растения са клетъчните градивни елементи, допълва специалистката. Тя препоръчва билките розмарин, мащерска и градински чай. Съветът й е към ястията да се прибавя и чесън, който от векове е известен като средство за борба с инфекциите. Но в никакъв случай той не бива да бъде подлаган на продължителна термична обработка, пише zdrave.to, цитирайки здравният експерт.
Коментирай