Янита Янчева предизвиква завист у много жени, сървайвърката е в отлична форма дори след раждането
Янита Янчева днес е щастлива майка на първородната си дъщеря. Тя се изявява като фитнес инструктор, фото модел и влюбена в половинката си жена.
Красавицата признава, че по време на бременността си е качила 15 килограма. Но след раждането ги е свалила за 5 дни.
Днес четири месеца, след като стана майка се е заела сериозно със фитнес упражнения за качване на мускулна маса. Два пъти седмично работи върху задните части и бедрата. През другото време набляга на упражнения за гръб и ръце. Всеки ден прави по десет минути преси за стегнат корем. От известно време не яде месо и станала заклет вегетарианец. По време на бременността получила непоносимост към животинската храна и не хапва червено месо.
Янчева приканва да се пие много вода. Да не се посяга към газираните напитки. Десерт да се похапва веднага след вечерята. А плодовете да се ядат преди сън. Фитнес инструкторката съветва младите майки да не избягват да кърмят своите деца. То освен, че е полезно за детето помага по-лесно да се свалят излишните кила. И препоръчва много движения и разходки, предават от lifestyle.bg. За Янита фитнесът е станал втора природа и начин на живот. Тя го превръща в своя професия въпреки, че малко хора знаят, че е завършила с магистърска степен право. Но предпочита да се занимава и с моделство. Освен това тя има собствен сайт, в който дава съвети как да се храним правилно и как да тренираме спрямо индивидуалните си потребности.
Коментирай